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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 子宮肌瘤可逆轉！3自然醫學食療促身體排毒調體質

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【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】根據統計，台北市的上班族女性中，約1/3有子宮肌瘤。該如何預防甚至逆轉呢？

子宮肌瘤非常普遍：上班族女性幾乎1/3>2cm

這些上班族女性中，其實差不多2/3的人體內有良性或惡性的腫塊：乳房、卵巢、子宮等處。

西醫的處置標準：0-2cm『正常』、2-8cm觀察、>8cm手術。
子宮的肌肉層中，如果長一些腫瘤就稱為「子宮肌瘤」，絕大部分為良性。

由於很多人有子宮肌瘤，所以西醫就把0~2公分的肌瘤歸為『正常』的範圍，但這其實是不對的，因為健康的身體不應該長任何奇怪的東西。子宮肌瘤如果長到2~8公分，西醫的建議是『觀察』，並不會採取行動，等長到8公分就開刀切除；或是告之等到更年期之後，子宮肌瘤會慢慢縮小。

西醫認為至今原因未明，但我認為和飲食絕對有關（三個故事）：
1. 親戚飲食不正常，30幾歲就要開刀切除子宮肌瘤。
2. 內人從美國回台灣後經常外食，一年後健檢，發現長出了原本沒有的子宮肌瘤，2公分大。
3. 同事有子宮肌瘤、體質偏酸，將體質從pH5.5調至pH6.8後，子宮肌瘤消失。

子宮肌瘤有哪些症狀？

當子宮肌瘤還小的時候，症狀並不明顯，許多人等到健檢時才發現。

1. 不正常出血、貧血：肌瘤若刺激到子宮內膜，在生理期以外的時間會不正常出血。
2. 弱不禁風、臉色蒼白、有氣沒力，需合理懷疑是否有慢性出血。
3. 尿失禁、頻尿：若壓迫到膀胱會影響排尿，也容易有殘尿感。
4. 便祕、脹氣：往後會壓迫到直腸，造成排便不順或脹氣。
5. 下肢水腫、靜脈曲張：壓迫到下肢靜脈、淋巴，使下肢血液、淋巴液不易回流。(但靜脈曲張最常見的原因為維生素C缺乏)
6. 不孕：對精子來說，子宮肌瘤就像一座山，可能使精子不易通過造成不孕；或是由於不正常出血，精子被流血所阻礙，無法進入輸卵管。

子宮肌瘤有什麼危險？

出血嚴重者可能導致貧血，甚至休克。此外，懷孕時子宮肌瘤會隨著胎兒一起成長，若擠壓破裂將會大量出血，危及寶寶與媽媽的性命。

子宮肌瘤西醫如何治療？

1. 觀察、等待，當肌瘤>8公分就開刀割除，或擺著等到更年期子宮肌瘤就停止生長。但從自然醫學角度來看，應該在發現子宮肌瘤時就積極治療，而非放著它繼續成長。
2. 給予藥物阻止雌激素分泌。但從自然醫學角度來看，等於以人工方式使更年期提前來臨，就會產生更年期症狀，包括器官萎縮、乾燥、骨質疏鬆等等，副作用很大。
3. 開刀：有可能造成腸沾黏，影響大腸、小腸甚至整個腸胃道；若是摘除子宮，卵巢分泌的激素失去目標，未來容易有各種不舒服的症狀。

子宮肌瘤中醫如何治療？

婦科疾病三部曲：氣滯、血瘀、癥瘕(音同徵夾)。除使用藥材外也可針灸。

1. 氣滯：補氣、理氣，如：香砂六君子、橘皮、陳皮。
2. 血瘀：活血化瘀。如：失笑散 (藥材為五靈脂、蒲黃，很難吃)、桃紅四物湯 (桃仁加紅花，較溫和)、大黃蟅蟲丸 (藥材為大黃、水蛭與好幾種蟲，有溶血之功效)。溫經湯 (當歸、川芎、人蔘、桂枝、阿膠等等)、桂枝茯苓丸（最溫和與順口）。
3. 癥瘕 (已經長腫瘤了)：可使用桂枝茯苓丸、三棱、莪朮。

桂枝茯苓丸是治療子宮肌瘤最具有代表性的方子，從氣滯、血瘀到癥瘕皆可治療。含有5種中藥：桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍藥，磨成粉與蜂蜜混合，一天吃3~5克，長期使用 (約3~6個月) 可緩解子宮肌瘤甚至逆轉。若效果不明顯可改成湯劑 (又叫『催生湯』)。

子宮肌瘤患者若伴隨有經痛，可用桂枝茯苓湯加上香附、當歸、延胡索。

自然醫學如何治療子宮肌瘤？

1. 避開人工雌激素：可能存在於脂肪、農藥、或是環境毒素中。
   外食中肉類偏多，且食材通常不好。肉類易存有人工激素 (尤其是肥肉)，蔬菜水果則若有農藥，也有『類雌激素』的效果。我們需要的雌激素人體會自行分泌，但若從飲食、環境中攝取過多，則會刺激乳房、卵巢、子宮長東西。再加上高溫烹調、人工添加物、黑心食品的毒素，也都會導致子宮肌瘤。
   • 多吃植物性雌激素，因為它有雙向調節的作用，可協助逆轉子宮肌瘤。
   • 多吃好油、少吃壞油，好油可讓細胞運作正常、抗發炎，尤其是富含Ω3的油。儘量避開任何加工過度或烹飪過度的油，例如氫化油、氧化油、回鍋油、餿水油。
2. 排毒：補充各種維生素、礦物質、草藥，協助肝臟排毒，讓身體運作順利。多做流汗的運動，也可促進皮脂腺排出毒素。
3. 調整酸性體質：測量唾液酸鹼值，pH7.2最好，使身體的新陳代謝變順暢。若偏酸可多吃蔬果、補充礦物質以將體質調成弱鹼性。

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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 13 日 上午 2:05 張貼

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☆作者簡介☆
陳俊旭 美國自然醫學博士

學歷：
國立台灣大學復健醫學系學士
美國巴斯帝爾大學(Bastyr University)自然醫學博士

現任：
台灣全民健康促進協會 理事長
台灣維爾康天然小舖有限公司 總顧問
美國健康之音網路廣播 主持人
美國維爾康天然診所 院長
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相關著作：《吃錯了，當然會生病！》、《吃對了，永遠都健康！》、《過敏，原來可以根治！》、《不生病，食在很簡單！》、《健檢做完，然後呢？》等書。

 李應元解決澎湖垃圾問題 環團提醒：離島寶特瓶「撿也撿不完」

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2018年05月15日 上稿編輯： 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀 澎湖報導

澎湖花火節、夏季觀光季即將來臨，卻發生垃圾堆置島上無處可去的窘境，環保署長李應元15日前往澎湖，與縣長陳光復宣布，眼前將積極協調其他縣市代焚化，未來則將優先輔導澎湖縣，添購設備將生活垃圾處理為衍生燃料，成為當地能源。而環團提醒，目前澎湖離島海岸滿是寶特瓶，建議澎湖的垃圾減量，就從少用瓶裝水開始。 環保署承諾將全力協助澎湖縣處理垃圾。攝影：陳姿蓉。

過去澎湖縣每年清運量約1萬8000公噸家戶垃圾，跨海送到本島高雄市等外縣市協助處理。不過近期因高雄市焚化廠意外火警、其他縣市焚化廠適逢焚化設施歲修，能協助處理量能的銳減，也導致澎湖縣的垃圾無法順利轉運，目前暫時堆置在合法掩埋場，經過協商，目前約有1/3的垃圾已獲其他縣市承諾代為焚化。

李應元表示，環保署將全力協助澎湖縣處理垃圾，環署將分三階段，包括短期持續積極協調本島其他縣市協助焚化、改善暫時堆置空間的環境衛生；中期垃圾減量，並展開廢棄物轉化為廢棄物衍生燃料的計畫；長期則是將澎湖縣納入「多元化垃圾處理計畫」優先輔導，將興設MBT、氣化等在地自主性生質廢棄物能源設施，將廢棄物轉換為燃料並應用於能源發電等，並與產業結盟，提供作為替代鍋爐所需燃料。  李應元署長視察龍尖碼頭垃圾船運情形。圖片來源：環保署。

「垃圾是被錯置的資源。」李應元表示，開闢資源與垃圾處理一體兩面，需要民眾與政府一起努力。政府以垃圾分選與生質能源化設備來將垃圾轉型生質能源產品，民眾也應該一起做好垃圾減量與分類。

長期關注海洋廢棄物問題的海湧工作室執行長陳人平建議，解決垃圾問題，還是要從源頭減量才是治本，以澎湖的狀況來說，陳人平建議優先處理瓶裝水的問題。

陳人平指出，先前他們在澎湖的花嶼、東吉等離島研究海廢問題，發現狀況相當誇張，已幾乎是「看不到海岸」的狀況，他們光是要撿走海岸上寶特瓶，就撿也撿不完，他們自費將這些寶特瓶運回馬公，卻遇到現在澎湖垃圾無法清運，因此寶特瓶也無法回收的狀況。 環團認為離島應優先處理寶特瓶問題。攝影：陳姿蓉。

陳人平表示，他觀察到澎湖的公家機關、飯店大多沒有提供公用的飲水機，如此一來，即便觀光客願意自帶水壺，也面臨最後還是只能喝瓶裝水的結果。「政府可以鼓勵或是獎勵民眾少用瓶裝水」，陳人平認為澎湖要加強垃圾減量，這是目前能最先開始作的。 相關文章 走遍第一線的環境史學家 中國「垃圾博士」毛達 2018/05/17 中國環保人士跨海追垃圾 減塑、反焚、爐碴全方面探討 2018/05/17 211603 [nothing_1] 中國外賣平臺推出可食用筷子 減少外賣垃圾 2018/05/16 解決垃圾問題 雲縣生活垃圾將轉燃料 六輕鍋爐助燒 2018/05/16 211576 [nothing_1] 廢漁網傷生態 志工潛海割除 2018/05/15 新豐毒集塵灰年底清除 台灣鋼聯諾處理 2018/05/15 廢棄物澎湖台灣新聞垃圾寶特瓶 作者 賴品瑀

新店溪下游人，曾在成大中文與南藝紀錄所練功打怪撿裝備，留下《我們迷獅子》、《我是阿布》兩部紀錄片作品。現為人類觀察員，並每日鍛鍊肌肉與腦內啡，同時為環境資訊電子報專任記者，為大家搭起友誼的橋樑。

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